العودة   منتدى الحمية للجميع > التغذية التخصصية > التغذية والمرض > إضطرابات الوزن

رد
 
أدوات الموضوع أنماط العرض
  #1  
قديم 06-19-2007, 01:57 AM
soazem soazem غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: Apr 2007
المشاركات: 1
افتراضي كيفية علاج السمنة

كيفية علاج السمنة

الحلول ا

أنسب طريقة لعلاجك من البدانة تعتمد على عدة أشياء منها مقياس كتلة جسمك، حالتك الصحية العامة، و رغبتك فى التخلص من الوزن الزائد.

العلاج سيتضمن مجموعة من الإجرائات و التى تشمل الحمية، التمرينات الرياضية، تعديل السلوكيات الغذائية بالإضافة إلى بالون المعدة أو إحدى العمليات الجراحية التى تمنع الجهاز الهضمى من تناولك كميات كبيرة من الأكل مثل حزام المعدة أو عملية تجاوز المعدة.

الأخبار السارة هى أنك لو فقدت كمية متوسطة من وزنك سيساعدك ذلك على تخفيض ضغط الدم المرتفع، تخفيض نسبة السكر بالدم، تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم، تحسين حالة إلتهاب المفاصل، تقليل نسبة الإصابة بالسرطان و تقليل نسبة الإصابة بالسكتة القلبية.

أليست كل هذه دوافع تجعلك تندفع و تسرع لإنقاص وزنك؟

1- الحلول الغير جراحية

أ- الأدوية:
يوجد بعض الأدوية التى تجعلك تفقد بعض الوزن فى وقت قصير و لكنها حل مؤقت و ليس فعالا بالدرجة المطلوبة حيث أنها لا تعالج السبب الذى يؤدى إلى زيادة الوزن. هذة الأدوية ليست فقط قصيرة الأجل و لكنها لها بعض الأضرار الجانبية مثل زيادة نبضات القلب و ضغط الدم و العرق و الإمساك و قلق أثناء النوم والعطش الشديد.

ب-ممارسة الرياضة:
ممارسة الرياضة تقى الإنسان من البدانة و كثيرا من الأمراض الأخرى مثل إرتفاع ضغط الدم، تصلب الشرايين و تقى من بعض الأمراض السرطانية. لايوجد مبرر لعدم مزوالة الرياضة لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة، 3-5 أيام إسبوعيا. الرياضة المنتظمة مع نظام تغذية سليم سيجعلك تحافظ على وزن مثالى و يقيك من كثيرا من الأمراض.

إختر الرياضة التى تحب أن تمارسها ثم إبدأ بممارستها تدريجيا، بعد أخذ رأي الطبيب المعالج حول عدم وجود أمراض أخرى تمنعك من مزاولة هذا النوع من الرياضة.

ج-الحمية:
هى إنقاص الوزن عن طريق تقليل كمية السعرات الحرارية التى يتعاطاها الإنسان. الطريقة الأنجح في الحمية تكمن في العمل على تغيير نمط تناول الطعام على المدى الطويل و ليس المدى القصير، والبحث عن طرق أفضل لمقاومة الإحساس بالجوع. كل هذا معتمدا على تخفيض عدد السعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم.

هناك عدة أنواع من الحمية التى يجب أن تعتمد أساسا على تناول الخضروات و الفاكهة و الحبوب (مثل الفول) والبروتينات و تجنب الدهون و الزيوت و النشويات و جميع الحلويات المصنعة.

استشارى التغذية بعيادة الدكتور المؤمن سيرشدك كثيرا عن نظام التغذية الأمثل لك.

د- المعالجة السلوكية:
هذة هى مهمة الأطباء النفسيين المساعدين للدكتور عبد الحميد المؤمن. سيؤهلك هؤلاء الأطباء إلى إتباع عادات و سلوكيات سليمة تساعدك على التغلب على العوامل النفسية التى تمنعك من ممارسة الرياضة أو تمنعك من اتباع الغذاء الصحى. هذة المعالجة السلوكية ستساعدك كثيرا على عدم تناول الغذاء بين الوجبات الرئيسية
الموقع منقول من
للدكتور/ عبدالحميد المؤمن
رد باقتباس
  #2  
قديم 06-19-2007, 02:26 AM
صورة عضوية hiba
hiba hiba غير متواجد حالياً
أخصائية تغذية -مشرفة الصناعات الغذائية
 
تاريخ الانضمام: Apr 2007
المشاركات: 998
افتراضي

soazem

هـــــــــلا و غـــــــــلا

مـــــنــورهـ

يسـلمو علـى المـوضوع وربـي يعـطـيك العـافـيه

وحـياكٍ مـعانـا

تقبلي تحياتي
__________________
(( ليكن غذاؤك دواؤك ... وعالجوا كل مريض بنباتات أرضه فهي أجلب لشفائه ))
رد باقتباس
  #3  
قديم 06-23-2007, 06:57 AM
صورة عضوية رضي العسيف
رضي العسيف رضي العسيف غير متواجد حالياً
أخصائي تغذية - المشرف العام
 
تاريخ الانضمام: Mar 2007
محل السكن: KSA - qatif
المشاركات: 1,901
افتراضي

أهلاً وسهلاً بك soazem
وشكراً على مشاركتك الجميلة وإنشاء الله دوم
__________________
لا تنال الصحة إلا بالحمية
رد باقتباس
  #4  
قديم 06-29-2007, 06:38 PM
جوهـ الكويت ـرة جوهـ الكويت ـرة غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: Jun 2007
محل السكن: الكويت
المشاركات: 8
افتراضي

اشكرك على النقل الرائع

والله يعطيك العافيه
رد باقتباس
  #5  
قديم 08-09-2007, 02:32 AM
ak.m ak.m غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: May 2007
المشاركات: 52
افتراضي

soazem تسلم يدك

على عرض الحلول

..ولكل داء دواء..
رد باقتباس
  #6  
قديم 04-27-2008, 12:42 AM
منال منال غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: Apr 2008
محل السكن: egypt
العمر: 30
المشاركات: 74
افتراضي رد: كيفية علاج السمنة

موضوع جميل السمنة بقت مرض العصر
رد باقتباس
  #7  
قديم 04-27-2008, 11:41 AM
سارة سارة غير متواجد حالياً
مشرفة مقالات غذائية - أخصائية تغذية
 
تاريخ الانضمام: Jan 2008
المشاركات: 1,398
افتراضي رد: كيفية علاج السمنة

soazem
موضوع جميل وفقك الله
رد باقتباس
رد


مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)
 
أدوات الموضوع
أنماط العرض

قواعد المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is تعمل
رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى

مواضيع مشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى ردود آخر مشاركة
السمنة Amal إضطرابات الوزن 9 09-22-2008 03:04 AM
&*~~كيفية كتابة بالملف..أرجو منكم المساعده؟؟ ~~*& إيمان مصطلحات طبية 6 05-09-2008 10:31 PM
علاج الصداع بالماء ! خليجي 24 الغذاء والدواء 8 04-27-2008 12:37 AM
علاج المرضى.. ~عالي مستواها~ التغذية والمرض 0 08-11-2007 11:31 PM
علاج الانفلونزا بالطعام*** ~عالي مستواها~ التغذية والمرض 0 08-11-2007 02:56 AM


جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جرينتش +4. الوقت الآن 01:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.