العودة   منتدى الحمية للجميع > التغذية التخصصية > التغذية والمرض > إضطرابات الوزن

رد
 
أدوات الموضوع أنماط العرض
  #1  
قديم 05-24-2008, 06:43 PM
ازميرالد ازميرالد غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: May 2008
المشاركات: 45
افتراضي ماهو افضل وقت لتناول الشاي الاخضر لاجل التخسيس

كثر الحديث عن الوقت الملائم لشرب اشاي الاخضر
هل هو بعد الاكل مباشرة ؟
ام بعده بنص ساعه؟

وهناك اناس يقولون ان الفائده الحقيقيه للشاي الاخضر تناوله قبل الوجبه

اراء كثيره ولكن اين الصواب منها؟وكم كوب يسمح للانسان ان يناول
مع الشكر
__________________
رابط رائع
www.shbab1.com/2minutes.htm
رد باقتباس
  #2  
قديم 05-26-2008, 11:55 AM
hadi hadi غير متواجد حالياً
عضو - أخصائي تغذية
 
تاريخ الانضمام: Jun 2007
المشاركات: 203
افتراضي رد: ماهو افضل وقت لتناول الشاي الاخضر لاجل التخسيس

لا أظن أن الشاي الأخضر له دور في التخسيس ... فالتخسيس كما هو معروف عندنا هو تقليل السعرات الحرارية بالحد المناسب للشخص مع ممارسة الرياضة .... وشكراً لكازميرالد
رد باقتباس
  #3  
قديم 05-26-2008, 07:29 PM
الغريب الغريب غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: Mar 2008
المشاركات: 98
افتراضي رد: ماهو افضل وقت لتناول الشاي الاخضر لاجل التخسيس

د. صفي الدين أحمد

أثبتت عدة تجارب أن شرب الشاي الأخضر له علاقة مباشرة بإنقاص الوزن الزائد، حيث يساعد الجسم في حرق الدهون. أضف لذلك الفوائد العديدة للشاي الأخضر، مثل تأخير علامات كبر السن (من تجاعيد الجلد مثلا)، والوقاية من السرطان، وحتى في القوة والنشاط الرياضي أو الجنسي.

من المهم شرب الشاي الأخضر بشكل منتظم، ولفترة معقولة لظهور النتائج. يجب شرب الشاي الأخضر على الأقل مرة أو مرتين يوميا. ولأفضل النتائج يفضل شربه ثلاث إلى أربع مرات باليوم. حاول أن تشربه بدون إضافة سكر، إذا كان لابد، فيمكن إضافة العسل أو السكر الأسمر. طريقة تحضيره أن تغلي ماء نقي ثم تسكبه في كوب بداخله بعض ورقات الشاي الأخضر المجففة. انتظر ثلاث دقائق ثم قم بإخراج ورقات الشاي، والتي غالبا ما ستطفو على السطح أو ستكون بحجم كبير منتفخ يسهل إزالتها. لا تترك الأوراق داخل الماء أكثر من خمس دقائق.

هناك أكياس للشاي الأخضر صممت لتسهيل المهمة، حيث تستخدم كيس شاي في كل مرة بنفس الطريقة. إلا أنني أنصحك باستخدام أوراق الشاي المجفف بدلا من أكياس الشاي، ولا بأس بها على كل حال.

يفضل شرب الشاي الأخضر بعد وجبات الطعام. ويمكن شربه في أي وقت، خصوصا للحصول على الفائدة بسرعة. حيث إنه خلال أيام ستجد تحسنا في الصحة بشكل عام، وستبدأ ملاحظة وزنك كيف بدأ يعود للطبيعي، طبعا بجانب الملاحظات الأخرى والتمارين الرياضية.
رد باقتباس
  #4  
قديم 05-26-2008, 07:52 PM
صورة عضوية أحمد حلمي الشناوي
أحمد حلمي الشناوي أحمد حلمي الشناوي غير متواجد حالياً
أخصائي تغذية - مشرف دراسات وأبحاث
 
تاريخ الانضمام: Jul 2007
محل السكن: مصر
العمر: 41
المشاركات: 571
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى أحمد حلمي الشناوي إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى أحمد حلمي الشناوي
افتراضي رد: ماهو افضل وقت لتناول الشاي الاخضر لاجل التخسيس

الشاى الأخضر ماثل للشاى الأسود فى تأثيراته
و غن كان هناك العديد من التحغظات على مقدرتة فى التخلص من الدهون .
لكنه بالفعل له فوائد عيدة ذكرت فى المنتدى أكثر من مرة
لكن بالنسبة لسؤالك و هو متى نتناول الشاى الأخضر
فهو كما قلت مماثل فى تأثيرة للشاى الأسود
لذا يفضل أن يشرب بعد الأكل بساعتين
__________________
أحمد حلمى الشناوى
أخصائى تغذية علاجية
مدير إدارة التغذية بمستشفى الكهرباء بالقاهرة
القاهرة - مصر
مدونة : التغذية العلاجية للجميع
مكتبة كتب التغذية ( متجددة دائماً )


يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ

{الاعراف 31}

رد باقتباس
  #5  
قديم 05-30-2008, 05:43 PM
سوزي سوزي غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: May 2008
محل السكن: qatif
المشاركات: 349
افتراضي رد: ماهو افضل وقت لتناول الشاي الاخضر لاجل التخسيس

استفدت من السوائل ولقيت الاستفاده الاكثر في الردود المميزه
تحياتي
__________________
DON'T let the past hold you back, you're missing the good stuff
رد باقتباس
  #6  
قديم 05-30-2008, 06:39 PM
simsimdreams simsimdreams غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: Mar 2008
المشاركات: 70
افتراضي رد: ماهو افضل وقت لتناول الشاي الاخضر لاجل التخسيس

يسلمو اخى الكريم على الشؤال و بارك الله فيكم على الردود التى

افادتنا فلكم كل شكرا



مع التحية
simsimdreams
رد باقتباس
  #7  
قديم 05-30-2008, 11:14 PM
dahmny1 dahmny1 غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: May 2008
المشاركات: 45
افتراضي رد: ماهو افضل وقت لتناول الشاي الاخضر لاجل التخسيس

جزاكم الله خيرا على هذه المعلومات
رد باقتباس
  #8  
قديم 05-31-2008, 07:23 AM
ازميرالد ازميرالد غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: May 2008
المشاركات: 45
افتراضي رد: ماهو افضل وقت لتناول الشاي الاخضر لاجل التخسيس

شكرا للجميع على هذه المعلومات القيمه
وشكرا لمروركم الكريم
__________________
رابط رائع
www.shbab1.com/2minutes.htm
رد باقتباس
  #9  
قديم 10-28-2008, 08:40 AM
يوسف دايت يوسف دايت غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: Mar 2008
محل السكن: مكة المكرمة
المشاركات: 248
افتراضي رد: ماهو افضل وقت لتناول الشاي الاخضر لاجل التخسيس

أخي الكريم شكرا للموضوع
مع كل إحترامي للشاي الاخضر وحبي له اوافق علي معظم فوائدة ولكن
ليس للشاي الأخضر دخل في حرق الدهون
نعم الشاي بإعتدال يساعد علي التخلص من الماء الزائد بالجسم
ولا ينصح بشربه بعد الوجبات مباشرة ولكن قبل الوجبة بساعة او بعدها بساعة علي الاقل طبعا
هو مفيد بين الوجبات
وشكرا لكم جميعا
__________________
منسق جودة بمستشفي الزاهر مكة المكرمة سابقا
المدير التنفيذي لمجموعة :
الحل السهل للتغذية الصحية ومشاريع الإعاشة بجده
Easy Solution for Healthy Catering
Maria Diet
رد باقتباس
  #10  
قديم 10-30-2008, 01:39 AM
وسام فريد وسام فريد غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: Oct 2008
محل السكن: مصر
المشاركات: 59
إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى وسام فريد
افتراضي رد: ماهو افضل وقت لتناول الشاي الاخضر لاجل التخسيس

شكررررا للموضوع
محدش طبعا يقدر ينكر فوائد الشاى الاخضر اللى مالهاش حدود
مثل ما تحتويه من مضادات الاكسده
و خفض مستوى الكوليسترول و الضغط بالدم
المساعده فى عمليه التمثيل الغذائى و امتصاصه
و غير كده كتير
و انا على حسب معلومات بعد احترام بقيه الآراء بقول ان انسب وقت لشرب الشاى الاخضر
يكون قبل الوجبه بساعه او نصف ساعه على الاقل
او بعد الاكل بساعتين
و شكررررررا
رد باقتباس
رد


مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 2 (0 أعضاء و2 ضيوف)
 
أدوات الموضوع
أنماط العرض

قواعد المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is تعمل
رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى


جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جرينتش +4. الوقت الآن 01:10 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.