ماهو افضل وقت لتناول الشاي الاخضر لاجل التخسيس

[ازميرالد]

كثر الحديث عن الوقت الملائم لشرب اشاي الاخضر
هل هو بعد الاكل مباشرة ؟
ام بعده بنص ساعه؟

وهناك اناس يقولون ان الفائده الحقيقيه للشاي الاخضر تناوله قبل الوجبه

اراء كثيره ولكن اين الصواب منها؟وكم كوب يسمح للانسان ان يناول
مع الشكر

[hadi]

لا أظن أن الشاي الأخضر له دور في التخسيس ... فالتخسيس كما هو معروف عندنا هو تقليل السعرات الحرارية بالحد المناسب للشخص مع ممارسة الرياضة .... وشكراً لكازميرالد

[الغريب]

د. صفي الدين أحمد

أثبتت عدة تجارب أن شرب الشاي الأخضر له علاقة مباشرة بإنقاص الوزن الزائد، حيث يساعد الجسم في حرق الدهون. أضف لذلك الفوائد العديدة للشاي الأخضر، مثل تأخير علامات كبر السن (من تجاعيد الجلد مثلا)، والوقاية من السرطان، وحتى في القوة والنشاط الرياضي أو الجنسي.

من المهم شرب الشاي الأخضر بشكل منتظم، ولفترة معقولة لظهور النتائج. يجب شرب الشاي الأخضر على الأقل مرة أو مرتين يوميا. ولأفضل النتائج يفضل شربه ثلاث إلى أربع مرات باليوم. حاول أن تشربه بدون إضافة سكر، إذا كان لابد، فيمكن إضافة العسل أو السكر الأسمر. طريقة تحضيره أن تغلي ماء نقي ثم تسكبه في كوب بداخله بعض ورقات الشاي الأخضر المجففة. انتظر ثلاث دقائق ثم قم بإخراج ورقات الشاي، والتي غالبا ما ستطفو على السطح أو ستكون بحجم كبير منتفخ يسهل إزالتها. لا تترك الأوراق داخل الماء أكثر من خمس دقائق.

هناك أكياس للشاي الأخضر صممت لتسهيل المهمة، حيث تستخدم كيس شاي في كل مرة بنفس الطريقة. إلا أنني أنصحك باستخدام أوراق الشاي المجفف بدلا من أكياس الشاي، ولا بأس بها على كل حال.

يفضل شرب الشاي الأخضر بعد وجبات الطعام. ويمكن شربه في أي وقت، خصوصا للحصول على الفائدة بسرعة. حيث إنه خلال أيام ستجد تحسنا في الصحة بشكل عام، وستبدأ ملاحظة وزنك كيف بدأ يعود للطبيعي، طبعا بجانب الملاحظات الأخرى والتمارين الرياضية.

[أحمد حلمي الشناوي]

الشاى الأخضر ماثل للشاى الأسود فى تأثيراته
و غن كان هناك العديد من التحغظات على مقدرتة فى التخلص من الدهون .
لكنه بالفعل له فوائد عيدة ذكرت فى المنتدى أكثر من مرة
لكن بالنسبة لسؤالك و هو متى نتناول الشاى الأخضر
فهو كما قلت مماثل فى تأثيرة للشاى الأسود
لذا يفضل أن يشرب بعد الأكل بساعتين

[سوزي]

استفدت من السوائل ولقيت الاستفاده الاكثر في الردود المميزه
تحياتي

[simsimdreams]

يسلمو اخى الكريم على الشؤال و بارك الله فيكم على الردود التى

افادتنا فلكم كل شكرا



مع التحية
simsimdreams

[dahmny1]

جزاكم الله خيرا على هذه المعلومات

[ازميرالد]

شكرا للجميع على هذه المعلومات القيمه
وشكرا لمروركم الكريم

[يوسف دايت]

أخي الكريم شكرا للموضوع
مع كل إحترامي للشاي الاخضر وحبي له اوافق علي معظم فوائدة ولكن
ليس للشاي الأخضر دخل في حرق الدهون
نعم الشاي بإعتدال يساعد علي التخلص من الماء الزائد بالجسم
ولا ينصح بشربه بعد الوجبات مباشرة ولكن قبل الوجبة بساعة او بعدها بساعة علي الاقل طبعا
هو مفيد بين الوجبات
وشكرا لكم جميعا

[وسام فريد]

شكررررا للموضوع
محدش طبعا يقدر ينكر فوائد الشاى الاخضر اللى مالهاش حدود
مثل ما تحتويه من مضادات الاكسده
و خفض مستوى الكوليسترول و الضغط بالدم
المساعده فى عمليه التمثيل الغذائى و امتصاصه
و غير كده كتير
و انا على حسب معلومات بعد احترام بقيه الآراء بقول ان انسب وقت لشرب الشاى الاخضر
يكون قبل الوجبه بساعه او نصف ساعه على الاقل
او بعد الاكل بساعتين
و شكررررررا